مفركة الفول
المقادير:
- الفول : علبتين
- طماطم : 4 حبات
- البصل : 1 حبة
- صلصة طماطم : 2 ملعقة
كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- عصير الليمون : 4
ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب
الرغبة (مطحون)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
طريقة
التحضير:
- سخني القليل من الزيت في قدر على النار، وأضيفي البصل
والثوم وقلبي حتى تذبل المكونات.
- أضيفي الفول والطماطم ثم قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل.
- نكهي بالملح والفلفل الأسود والكمون ثم اغمري المكونات
بالقليل من الماء.
- اتركي القدر على النار حتى تغلي المكونات وتنضج.
- أبعدي القدر عن النار ثم وزعي الفول في أطباق التقديم.
- اسكبي عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون على وجه الفول
قبل تقديمه ساخناً.
https://kitchen.sayidaty.net/node/20209/%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D8%AE/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA